Qu'est-ce que c'est l'hypnose thérapeutique ?
L’hypnose que je pratique est thérapeutique, respectueuse et sur mesure. Il ne s’agit pas d’un état de sommeil ou de perte de contrôle, mais d’un état de conscience modifiée, dans lequel vous restez présent·e à vous-même.
C’est un outil que j’utilise si cela fait sens dans votre parcours, pour permettre un accès plus direct à certains ressentis, images intérieures ou associations inconscientes. L’hypnose peut aider à avancer sur des problématiques variées : comportements répétitifs, émotions envahissantes, blocages, surcharge mentale…
Mais elle ne remplace ni la parole, ni le discernement, et ne se suffit pas à elle-même. C’est un soutien, pas une baguette magique. Chaque séance est construite avec vous, selon ce qui se vit dans l’instant.
« Il n’est pas important que qui que ce soit, même la personne elle-même, comprenne comment les changements se produisent. Il est seulement important qu’ils se produisent »
Milton Erickson
Quels sont les domaines d'application ?
L'hypnose thérapeutique peut intervenir au niveau de nombreuses problématiques, à la fois psychologiques et physiques :
Stress, anxiété, deuil, séparation, peurs et phobies, troubles du sommeil, troubles du comportement alimentaire, addictions (notamment celle au tabac), compulsions diverses, gestion de la douleur (uniquement après diagnostic médical), troubles dermatologiques...
Bien entendu, cette liste est non exhaustive. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ! Je travaille avec d'autres professionnels dont les disciplines sont complémentaires, et je suis donc à même de pouvoir vous recommander d'excellents praticiens.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1h30. Celle-ci commence par une discussion pour savoir ce que vous voulez vraiment, ce dont vous avez besoin, ce pourquoi vous êtes venu. Puis la séance se poursuit par une induction : c’est le moment où vous entrez tranquillement en transe. Ensuite, vous n’avez pas grand chose à faire, c’est votre inconscient qui va travailler !
L’état de transe en lui-même dure environ 25 minutes. Puis vous revenez à vous, parfois en ayant l’impression qu’il ne s’est rien passé, parfois en ayant l’impression d’avoir vécu une ou plusieurs expériences à la fois. Votre inconscient, lui, sait parfaitement ce qui s’est passé. Le changement est amorcé…
Questions fréquentes
Reste-t-on conscient lors d’une séance d’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel, la personne placée en état modifié de conscience entend tout ce qui se dit pendant la séance. Elle garde le contrôle et peut choisir d’intervenir et/ou de se laisser porter à toute étape de la séance.
Peut-on ne pas se « réveiller » après une séance d'hypnose ?
Même une personne particulièrement réceptive à l’état hypnotique sortirait spontanément de transe au bout d’environ 20 minutes si elle était laissée seule, ou bien s’endormirait paisiblement — mais seulement pour quelques heures.
Le praticien peut-il me faire faire ou dire ce qu’il veut ?
La fonction première de votre inconscient est d’assurer votre sécurité et votre survie. Aucun hypnothérapeute n’aura la possibilité de faire quoi que ce soit qui vous serait nuisible. Le praticien n’aura pas non plus la possibilité de vous faire faire quelque chose de gênant ou de vous faire dire quelque chose de personnel ou d’intime que vous ne souhaiteriez pas évoquer.
Lors d’une séance, vous restez libre de vos choix, l’hypnothérapeute ne peut que suggérer certaines choses que vous êtes libre d’utiliser ou pas…
L’hypnose est-elle une solution à tous les problèmes, sans rien avoir à faire ?
L’hypnothérapeute ne dispose pas d’une baguette magique, mais un jour, peut-être… 😉
Votre volonté et votre motivation seront des éléments déterminants pour la réussite de votre démarche, si celle-ci rentre dans le cadre des indications que l’hypnose peut accompagner.
Il est normal d'avoir des questions, voire des appréhensions sur l'hypnose ! Encore une fois, n'hésitez pas à me contacter, je serais ravie de répondre à toute vos interrogations sur le sujet 😊
L’hypnose peut intervenir en complément d’un traitement mais ne se substitue à aucun diagnostic, avis ou prescription médicale.
N’interrompez jamais un traitement sans avis médical.