Qu'est-ce que c'est la Gest®-EMDR ?
La Gest®-EMDR est une adaptation de l’EMDR, une méthode connue pour son efficacité dans le traitement des souvenirs traumatiques et des émotions non digérées. Elle repose sur des stimulations bilatérales (visuelles, sonores ou tactiles) qui aident le cerveau à retraiter des événements difficiles.
Dans ma pratique, cette technique n’est jamais utilisée à la chaîne ou hors contexte. Elle s’intègre dans un accompagnement global, quand le lien de confiance est établi et que vous êtes prêt·e à aborder certains souvenirs.
L’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais de relier les fils, d’apaiser ce qui reste actif, de permettre un regard nouveau sur des situations figées. Comme toujours, cela se fait dans le respect de votre rythme.
« La vie n’est pas ce que l’on a vécu, mais ce dont on se souvient, et comment on s’en souvient »
Gabriel Garcia Marquez
Déroulé d'une séance
La première phase de la séance est orientée sur la désensibilisation (stimulations bilatérales) puis, dans un second temps, sur la stabilisation (retraitement de l’information par les mouvements oculaires).
La séance dure une heure environ.
Combien de séances sont nécessaires ?
Principales indications :
Les traumatismes : accident, agression, harcèlement,
Les troubles de stress post traumatiques,
Les phobies
(Cette liste étant non exhaustive, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur les divers domaines d’application de la Gest®-EMDR.)
Questions fréquentes
Dois-je raconter mon traumatisme en détail pour que la Gest®-EMDR fonctionne ?
Il n’est pas nécessaire de le raconter en détail, souvent sa simple évocation suffit pour que l’émotion monte et c’est à partir de cette base qu’on va pouvoir entamer la séance. L’inconscient sait exactement de quoi il s’agit, je dis souvent que le travail commence lorsque l’on décide de prendre rendez-vous.
Est-ce que la Gest®-EMDR est douloureuse émotionnellement ?
Si la personne consulte, c’est qu’elle souhaite se débarrasser de cette douleur qui l’encombre, parfois depuis plusieurs années. Le traumatisme est évoqué en début de séance de désensibilisation, puis la suite du protocole permet d’adoucir ce ressenti rapidement et de façon significative.
Est-ce que les effets sont durables dans le temps ?
Oui, c’est l’intérêt majeur de cette méthode puissante.
Puis-je combiner la Gest®-EMDR avec un suivi médical ou psychologique ?
Absolument ! Il m’arrive même de proposer ce type de suivi quand je sens que la personne que j’accompagne en tirerait de réels bénéfices. C’est parfaitement complémentaire.
Il est normal d'avoir des questions, voire des appréhensions sur la Gest®-EMDR ! Encore une fois, n'hésitez pas à me contacter, je serais ravie de répondre à toute vos interrogations sur le sujet 😊
Le recours à la Gest®-EMDR ne dispense en aucun cas de consulter un professionnel de la santé chaque fois que cela est nécessaire.
Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical.
Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.